桂花泡水喝，养生功效多

桂花，一种香气馥郁的秋季花卉，不仅观赏价值极高，而且还具有丰富的养生功效。将桂花泡水喝，可以享受到以下益处：

桂花泡水喝，养生功效多

桂花泡水喝，养生功效多

疏散风寒

桂花性温，具有较强的发汗解表作用。用桂花泡水喝，可以帮助宣发体表风寒，缓解伤风感冒引起的鼻塞、头痛、畏寒等症状。

化痰止咳

桂花花中含有丰富的挥发性成分，如桂花醇、桂花酸等，具有良好的祛痰止咳作用。当出现咳嗽、喉咙不适等症状时，可以用桂花泡水喝来缓解。

安神助眠

桂花的香气具有安神助眠的作用。用桂花泡水喝，可以帮助平息烦躁，缓解焦虑，促进睡眠。对于失眠多梦、神经衰弱的人群来说，桂花泡水是一剂不错的安神良。

美容养颜

桂花中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，具有良好的美容养颜功效。用桂花泡水喝，可以帮助清除自由基，延缓衰老，让肌肤更加光泽红润。

调节肠胃

桂花具有理气消滞、健胃止泻的功效。对于食欲不振、消化不良等肠胃不适症状，可以用桂花泡水喝来缓解。

食用方法

泡饮桂花时，一般使用干桂花。取5-10克干桂花，放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。也可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

注意事项

桂花性温，不宜过量食用。一次泡饮桂花水不超过10克，孕妇及阴虚火旺者应慎用。