蓝莓素的功效与作用 蓝莓叶黄素的功效与作用副作用

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1、问题一：眼睛近视了,是吃叶黄素好,还是吃花青素好?叶黄素 蓝莓花青素 哪个对眼睛更好? 叶黄素和蓝莓花青素是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素，叶黄素具有增加黄斑色素密度，抵御蓝光损伤，营养视细胞，促进视紫素生成。

2、而蓝莓花青素具有强抗氧化性，清除自由基。

3、两种成分对眼睛都有不可替代的作用。

4、对于近视患者来说目前只有叶黄素类产品是对眼睛保护保健的产品。

5、而此类产品代表性产品华北制出品美立方叶黄素酯压片。

6、其产品包含两种视觉营养元素，叶黄素和蓝莓花青素。

7、产品配方工艺获得专利。

8、蓝莓的功效有：（1）降低胆固醇可以减少得冠状动脉疾病的机率，进而预防心病发作及中风。

9、（2）维他命C是抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症。

10、此外，它还能增强对感染病的抵抗力。

11、（3）钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心功能。

12、(4)蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；(5)蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；(6)蓝莓富含维生素C，有增强心功能，预防癌症和心病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

13、蓝莓亦含丰富Vitamin A、C、P、红酒素SOD、黄酮类、钾和丰富果胶等成分，除了对保护眼睛视力功效显著外，更可保护心、心血管系统健康、增强心功一般人群均可食用1、心功能不佳，心病患者尤宜食用；2、新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

14、制作指导可用来制果酒、果浆、果糕。

15、营养成分蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。

16、据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39单位，维生素都高于其他水果。

17、微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。

18、正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。

19、它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

20、保健作用编辑本段回目录矮丛蓝莓蓝莓含有许多具有健康疗效的物质。

21、这些物质包括果糖，纤维素，维生素和抗氧化素。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。